Pachet Mindfulness pentru părinți și copii

Dezvoltarea emoțională a copiilor este un subiect extrem de important, care ar trebui să fie o prioritate pentru orice părinte.

Am început demersurile în acest sens prin crearea Ghidului Cuibușorul meu și am continuat cu acest pachet (ce îl completează pe acel ghid) care face referire la mindfulness, la mindset-ul de dezvoltare, la afirmații pozitive.

Viața este formată din momente bune și mai puțin bune deopotrivă. Important este să identificăm emoțiile și să ne raportăm cât mai bine la acestea, să luam acțiunile necesare pentru a ne simți mai bine.

Acest pachet poate fi folosit nu doar de copii, ci și de către părinți – pentru că și noi avem nevoie de un mindset pozitiv!

Fă-ți un obicei de a trece prin aceste exercitii în fiecare zi, alături de copilul tău! Puteți începe să faceți asta din primele luni de viață – cu cât le veți auzi mai des, cu atât veți atrage pozitivitate!

Acest pachet poate fi folosit de copiii de orice vârstă, dar și de părinți!

Ce vei găsi în acest pachet:

Poster: Este în regulă – care conține următoarele afirmații:

– Simți orice simți
– Să spui NU
– Faci greșeli
– Să nu te pricepi la toate
– Să o iei de la capăt
– Să îți acorzi timp
– Pui întrebări
– Să ai zile mai puțin bune
– Să crezi în instinctul tău
– Să ceri ajutor

Poster: Mentalitatea de dezvoltare – schimbarea perspectivei pentru 5 afirmații:

– Nu pot să fac asta --> Pot să încerc să fac puțin mai bine!
– E prea greu --> Lucrurile grele mă ajută să mă dezvolt!
– Renunț --> O să încerc altfel!
– Și dacă greșesc? --> Greșelile sunt o oportunitate de învățare!
– Am eșuat --> Mai încerc! Data viitoare, voi face mai bine!

Poster: Mentalitatea de dezvoltare – formă copac:

– Nu mă pricep deloc la asta --> Oare ce îmi lipsește?
– Nu pot mai bine de atât --> Mă voi gândi și la altă modalitate
– EL/EA poate să facă asta --> Voi învăța de la EL/EA
– Ha! EL/EA nu poate, dar eu pot --> Oare cum îl/o pot ajuta?
– Asta e prea ușor! --> Cum pot face să fie mai interesant?

8 x Carduri: Exerciții de respirație:

– Respir ca un leu
– Respir ca un dragon
– Respir ca o albinuță
– Respir ca o pisicuță
– Respir ca o pasăre
– Respir ca un crocodil
– Respir ca un iepuraș
– Respir ca un șarpe

32 x Carduri: Afirmații pozitive:

1. Sunt o persoană specială
2. Sunt o persoană amabilă cu cei din jur
3. Sunt o persoană amabilă cu mine
4. Sunt o persoană deșteaptă
5. Sunt o persoană creativă
6. Sunt o persoană curajoasă
7. Mă mândresc cu mine
8. Sunt o persoană sănătoasă
9. Sunt o persoană minunată
10. Sunt o persoană recunoscătoare
11. Sunt o persoană iubită
12. Merit iubire
13. Limitele impuse de mine sunt respectate
14. Sunt o persoană pozitivă
15. Sunt o persoană fericită
16. Merit respect
17. Sunt o persoană onestă
18. Am încredere în mine
19. Mi se întâmplă lucruri bune
20. Ceea ce spun are însemnătate
21. Îmi urmăresc visurile
22. Greșelile sunt o oportunitate de învățare
23. Pot să fac lucruri dificile
24. Eforturile mele contează
25. Știu să găsesc soluții la probleme
26. Îmi plac provocările, pentru că mă dezvolt
27. Greșelile mă ajută să fac lucrurile mai bine
28. Mi se întâmplă lucruri extraordinare
29. Sunt o persoană frumoasă, pe dinăuntru și pe dinafară
30. Pot să iau propriile decizii
31. Este în regulă să nu știu totul
32. Astăzi va fi o zi minunată

Care sunt beneficiile folosirii unui astfel de pachet?

– Crește stima de sine
– Promovează dragostea sinelui
– Crește încrederea în sine
– Reduce anxietatea
– Momente de conexiune cu părintele
– Promovează un mindset al pozitivității și succesului

Pachetul va fi disponibil pentru descărcare, în format .pdf, odată finalizată comanda. Atenție! Nu va fi livrat niciun produs fizic!

Fișierul .pdf poate fi printat și ideal laminat pentru o utilizare îndelungată.

Vei putea descărca în decurs de maximum 14 zile de la achiziția acestuia.